您當前的位置 : 中國江西網首頁  >  國內國際  >  圖說世界
杭州一學校設“校長挑戰日” 俯臥撐跳繩隨便學生選
http://www.jxnews.com.cn   2019-11-15 10:48:00    來源:錢江晚報  編輯:歐陽百惠    作者:沈蒙和

【字體:    】 【進入論壇】 
訂江西手機報:電信、聯通用戶發短信JX到10626655,移動用戶發短信JXP到10658000,3元/月

      學生下戰書,校長回應“不服來戰”

       杭州市安吉路實驗學校設立“校長挑戰日”,俯臥撐還是跳繩,隨便學生選

      學生們集體下場比賽,擂臺中間的是黃校長。

      昨天下午四點,杭州市安吉路實驗學校6~9年級全體學生集會,出現了突發事件——學生們集體向校長黃雄下戰書,表示要向他挑戰俯臥撐。

      現在的學生,膽子真大!更讓人想不到的是,黃校長欣然應戰,站上擂臺。

       沒看到規則就應戰

       因為校長底氣十足

      學校操場上立刻出現了“一挑百”的壯觀場面,近百號學生一擁而上,圍繞擂臺排開,和黃校長一起做起了俯臥撐。

      這次挑戰活動,是學生會一手策劃,學校德育處的老師們積極配合實施的。雖說提前聽到了風聲,但黃校長直到接到挑戰書那一刻,才曉得詳細的挑戰規則——“今天,我以學生會的名義,謹代表全體同學,向黃校長您發出挑戰,我們挑戰的項目是俯臥撐,希望您有勇氣接受我們的戰書,如果可以,我們希望如果獲勝了可獲得一定的獎勵。”

      黃校長為啥在挑戰規則都沒搞清楚的情況下就欣然應戰?理由很簡單,他有底氣。

      看到年過半百的校長,又是拍手、又是心形按壓,做出一連串高難度的俯臥撐動作,不要說學生了,全校年輕老師都變成了檸檬精,心里有點酸。有位老師悄悄感嘆,難怪黃校長今年53歲了,但看上去非常年輕。

       中年男生的鍛煉秘方

       跳繩+俯臥撐+冷水澡

      黃校長向錢報記者坦言,自己也曾是“反面典型”。由于不注重鍛煉,他的體重曾達到80公斤(現在基本70公斤左右),體檢報告單上問題一大堆,不止有脂肪肝,血壓也偏高,稍不留神就要高血壓了。

      體檢結果讓黃校長開始注重身體鍛煉。“跳繩堅持練了20多年,每天都要練10~15分鐘,快慢結合連續地跳,算是有氧運動和耐力鍛煉。”

      至于俯臥撐,是從四五年前開始系統練習,剛開始只做五個標準的俯臥撐,黃校長已經感覺累到不行,但每天堅持練習下來,黃校長現在的“標配”是每天做3組,每組20個俯臥撐,“一天不練,我就感覺缺了點什么。”

      現在,黃校長每天早上五點半起床,先在客廳做3組俯臥撐,再去洗個冷水澡,而且還是一年四季堅持冷水洗,連下雪天也如此。用黃校長的話說,就是“洗完冷水澡以后很精神、很輕松。”

      每天去學校上班,黃校長都騎自行車出行,冬天也只是在衣服外套一件背心,“因為一點都不冷,即使冬天早上騎車,也有一種在春風里的感覺,很舒服。”聽到這里,記者也不得不服。

      一大早到辦公室,黃校長會練十來分鐘跳繩,再去食堂吃個早飯,然后就以飽滿的精神狀態去校門口迎接師生。“健身以后,精氣神上的變化最大,每天早上鍛煉完,整個精神狀態都上去了,每天給師生們展現的狀態也很好。”

       鼓勵學生加強鍛煉

       每月設立“校長挑戰日”

      幾年堅持下來,黃校長的體檢報告單上所有指標回歸正常,已經連續多年義務獻血。

      黃校長說,這次之所以欣然應戰,一是對自己長期鍛煉出來的體能有信心,二是和同事注意到,體能測試項目中的引體向上,目前是學生普遍存在的弱項。“引體向上是必選內容,但學生上肢力量普遍比較薄弱,學校也一直在想辦法促進,老師們是把辦法想到了我這里,因為俯臥撐正好也是配合鍛煉上肢的項目。想用挑戰的方式,鼓勵學生們多鍛煉。”

      錢報記者拍到的那段視頻,其實是今天舉辦的“熱身賽”,黃校長先示范了常規和有難度的動作,再讓按捺不住的挑戰者當場體驗一番。正式的挑戰時間也定下來了,每月第二個周五就是“校長挑戰日”。當天早上,挑戰卡會準時送達校長辦公室,黃校長當天會約定時間恭候,和挑戰者一決高下。

      昨天下午和一大群學生PK,還只是小試牛刀的熱身,正式的“校長挑戰日”還沒到,黃校長已經放話了:“不服來戰!”

      沈蒙和

    來源:(錢江晚報)   
      相關新聞
      中國江西網版權與免責聲明
      1、本網所載的文/圖等稿件均出于為公眾傳播有益資訊信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性,我們不對其科學性、嚴肅性等作任何形式的保證 。如其他媒體、網絡或個人從本網下載使用須自負版權等法律責任。
      2、本網站內凡注明“來源:中國江西網”的所有文字、圖片和音視頻稿件均屬本網站原創內容,版權均屬“中國江西網”所有,任何媒體、網站或個人未經本網站協 議授權不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式復制發表。本網站原創內容版權歸本網站所有,內容為作者個人觀點,本網站只提供參考并不構成任何商業目的及應用建議。 已經由本網站協議授權的媒體、網站,在下載使用時必須注明稿件來源:“中國江西網”,違者本網將依法追究法律責任。
      3、凡本網站轉載的所有的文章、圖片、音頻視頻文件等資料的版權歸版權所有人所有,本網站采用的非本站原創文章及圖片等內容無法一一和版權者聯系,如果本網 所選內容的文章作者及編輯認為其作品不宜上網供大家瀏覽,或不應無償使用,請及時用電子郵件或電話通知我們,以迅速采取適當措施,避免給雙方造成不必要的經濟 損失。
      4、對于已經授權本站獨家使用提供給本站資料的版權所有人的文章、圖片等資料,如需轉載使用,需取得本網站和版權所有人的同意。
      ※聯系方式:中國江西網 電話:0791-86849032
       
      更多圖說世界
      國內國際新聞排行榜
      更多大江專題
      江西網警在線
      互聯網經營備案登記-紅盾標志
      摩天轮社区论坛_视你爽视频_吉吉全色资源影音先锋_狠很橹在线影院高清 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>